تحقیقات جدید نشان میدهد که جایگزینی حتی ۳۰ دقیقه نشستن با فعالیت سبک، مانند پیادهروی و انجام کارهای خانه، میتواند خلق و خو و انرژی را در روز بعد افزایش دهد.
◽️فعالیت سبک قویترین ارتباط را با داشتن احساسات بهتر در روز بعد دارد و در این مورد از ورزش متوسط بهتر عمل میکند. محققان میگویند که تغییرات کوچک و مداوم در برنامههای روزانه، نه تمرینات شدید، ممکن است بزرگترین مزایای عاطفی را به همراه داشته باشد.
دنبال یه دوربین حرارتی خوب و باکیفیت هستی ؟ پس بزن روی کلمه بهترین دوربین حرارتی موبایل
- ۰۴/۰۸/۱۱