تحقیقات جدید نشان میدهد که صرفاً کمی سریعتر راه رفتن میتواند به طور قابل توجهی برای سالمندان، به ویژه کسانی که در معرض خطر ضعف هستند، مفید باشد. از آنجایی که اکثر این علائم به طور مستقیم به فعالیت بدنی مرتبط هستند، پیادهروی به عنوان یکی از مؤثرترین راهها برای سالمندان برای ارتقای رفاه و حفظ استقلال خود ظاهر شده است.
◽️مشخص شده که 14 قدم بیشتر در دقیقه نسبت به سرعت معمول یک فرد، می تواند منجر به دستاوردهای قابل توجهی در عملکرد بدنی برای افراد مسن شود. برای ارائه یک رویکرد دقیقتر، محققان یک برنامه تلفن هوشمند را معرفی کردند که به طور دقیق سرعت راه رفتن را ردیابی میکند و به افراد این امکان را میدهد که این استراتژی را به بخشی از روال روزمره خود تبدیل کنند.
آمپرمتر هیوکی و با گارانتی و قیمت خوب بخر
- ۰۴/۰۶/۰۵