قرار گرفتن در معرض نمایشگرها هنگام خواب
◽️گرمای بیش از حد
◽️نیاز به دفع ادرار
◽️مصرف الکل
◽️استرس
برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
قرار گرفتن در معرض نمایشگرها هنگام خواب
◽️گرمای بیش از حد
◽️نیاز به دفع ادرار
◽️مصرف الکل
◽️استرس
برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
ضد سرطان ریه در افراد سیگاری
ضد استرس در خانم های جوان
کاهش ابتلا به بیماری های گوارشی
پیشگیری از لک های پوستی ناشی از آفتاب
دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی
ماست یکی از خوراکی‌های خوشمزه و ساده‌ای است که فواید متعددی برای سلامت ما دارد.
ترکیب این محصول لبنی با برخی مواد طبیعی، می‌تواند برای لاغری مفید باشد.
ماست‌های ساده که از باکتری‌های مفید سرشارند و حاوی پروتئین هستند، هم احساس سیری طولانی‌تری به وجود می‌آورند و هم اثرات مفیدی برای میکروبیوم روده یا حتی سیستم ایمنی دارند.
دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی
اگر مایعات کافی در بدن وجود نداشته باشد، دچار سردرد ثانویه می‌شوید. یعنی به عنوان علامتی از یک مشکل دیگر در بدن (کم‌آبی) سردرد رخ می‌دهد. شدت سردردهای ناشی از کم آبی بدن می‌تواند زیاد و مانند سردردهای میگرنی باشد یا خفیف و قابل‌تحمل باشد. بدن شما برای اینکه به‌درستی عمل کند، به آب و الکترولیت‌ها نیاز دارد.
◽️در بیشتر مواقع، با مصرف مایعات و مواد غذایی حاوی آب، کاهش مایعات و آب بدن جبران می‌شود.روزانه حتما هشت لیوان آب بنوشید.خیار، سبزیجات و میوه‌ها دارای مقادیری آب هستند و مصرف آنها برای جلوگیری از کم‌آبی بدن مفید است.
اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن
مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
◽️مواد غذایی زیادی وجود دارند که در طول فصل سرما به شما کمک می‌کنند تا گرم بمانید و مواد مغذی مورد نیاز بدن را در این فصل دریافت کنید، برخی از این موارد عبارتند از:
◽️سبزیجات ریشه‌دار
◽️شیر گرم
◽️میوه‌ها
◽️آجیل و خشکبار
◽️عسل
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
بیماری کم خونی، شامل انواع مختلفی است که در آن سطح هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز خون پایین بوده و اکسیژن رسانی دچار مشکل می شود که خود با علائم و مشکلات متعددی همراه است.
انواع بیماری کم خونی، عبارتند از:
⇠ بیماری کم خونی مگالوبلاستیک
⇠ بیماری کم خونی داسی شکل
⇠ ناشی از کمبود ویتامین B12
⇠ آنمی آپلاستیک ایدیوپاتیک
⇠ ناشی از کمبود فولات
⇠ ناشی از کمبود آهن
⇠ کم خونی کشنده
⇠ آنمی همولیتیک
⇠ تالاسمی
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی
ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند
ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی
ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید
ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها
ویتامین K؛ افزایش سلامت عمومی بدن
ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
ویتامین B3 برای کاهش التهاب
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
کربوهیدرات خوب
میزان کالری کم
بدون قند تصفیه شده و فرآوری شده
دارای فیبر بالا
ربی اشباع شده کم
دارای مواد مغذی
میزان سدیم کم
کربوهیدرات بد
کالری بالا
دارای قند تصفیه شده بالا
فیبر بسیار پایین
دیم بالا
چربی اشباع شده بالا
دارای کلسترول و چربی ترانس
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
آب نخود پخته داروی درد شماست
آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت سینه بوده، سیستم ایمنی را تقویت میکند
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
زردچوبه از دیرباز در طب سنتی چینی و هندی به داشتن خواص دارویی معروف بوده است. علم مدرن کشف کرده که کورکومین- ماده مؤثر اصلی زردچوبه- از التهاب مزمن در بدن جلوگیری میکند. التهاب مزمن یکی از عوامل خطر عمده سلامتی است که با پیری زودرس، بیماری‌های قلبی عروقی و حتی سرطان ارتباط مستقیم دارد.
◽️تحقیقات دیگر نشان داده‌اند که کورکومین به حفظ ساختار و عملکرد عروق خونی مغز، میتوکندری‌ها، سیناپس‌ها و کاهش خطر بیماری آلزایمر کمک میکند. کورکومین همچنین در کنترل بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های عروقی مغز، فشار خون بالا و افزایش چربی خون سودمند است.
اگه تو هم درگیر استرس و اضطزابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی.