کافئین از افسردگی ناشی از استرس پیشگیری می‌کند

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که کافئین می‌تواند با حفاظت از محور روده-مغز، از بروز علائم افسردگی ناشی از استرس در موش‌ها جلوگیری کند. موش‌هایی که پیش از قرارگیری در معرض استرس مزمن، دوز مشخصی از کافئین دریافت کردند، نسبت به گروه‌های دیگر وزن خود را حفظ کردند، علائم افسردگی نشان ندادند و ترکیب سالم‌تری از باکتری‌های روده داشتند.

◽️ محققان دریافتند کافئین با تقویت سد روده‌ای، کاهش التهاب و حفظ تعادل میکروبیوم روده، از ورود سموم باکتریایی به خون جلوگیری می‌کند و در نتیجه از التهاب مغز و رفتارهای افسرده‌وار پیشگیری می‌کند. این پژوهش نقش جدیدی برای کافئین در سلامت روانی پیشنهاد می‌کند، اما پژوهشگران هشدار داده‌اند که نتایج بر پایه مدل حیوانی است و نیاز به بررسی بیشتر در انسان‌ها دارد.

 

میخوای ترمومتر خوب و باکیفیت و قیمت مناسب بخری؟ روی کلمه ترمومتر فلوک کلیک کن 

این تمرین باستانی بهتر از قرص ها برای خواب است !

تجزیه و تحلیل اصلی آزمایشات بالینی نشان داده است که ورزش های سبک مانند تای چی، یوگا، پیاده روی و دویدن ممکن است برخی از قدرتمندترین ابزارهای طبیعی برای بهبود خواب و تسکین بی خوابی باشند که احتمالاً حتی با دارو و درمان رقابت می کنند. 

◽️این شیوه های ذهن و بدن نشان داده اند که زمان کل خواب را افزایش می دهند، تاخیر خواب را کاهش می دهند و به افراد کمک می کنند تا برای مدت طولانی تری در خواب بمانند، در حالی که تای چی تقریباً در تمام معیارها بهترین عملکرد را دارد. 

◽️بی خوابی بین ۴ تا ۲۲ درصد از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری جدی از جمله بیماری های قلبی عروقی و زوال عقل مرتبط است. این نتایج از استفاده از فعالیت بدنی به عنوان یک رویکرد اصلی برای رفع مشکلات خواب پشتیبانی می کند.
 

 

مولتی متر با گارانتی میخوای روی کلمه مولتی متر هیوکی بزن

کشف راهی برای جلوگیری از ریزش مو در طول شیمی درمانی

 

◽️دستگاه‌های خنک‌کننده خودکار پوست سر برای خنک کردن پوست سر درست قبل، حین و برای مدت کوتاهی بعد از شیمی‌درمانی استفاده می‌شوند. این دستگاه‌ها جریان‌ خون پوست سر را کاهش می‌دهند، به این معنی که مقدار کمتری دارو به فولیکول‌های مو می‌رسد.

◽️این روش فعالیت سلولی و متابولیسم را کاهش می‌دهد که باعث می‌شود سلول‌های مو کمتر به شیمی درمانی واکنش دهند. 

◽️اما تحقیقات نشان می‌دهد که دقت در دما ممکن است در توانایی خنک‌سازی پوست سر برای جلوگیری از ریزش مو مؤثر باشد. حالا اگر دما به اندازه کافی مناسب نباشد، افزودن آنتی‌اکسیدان‌ها راهی برای جبران این موضوع است. در واقع خنک‌کننده و آنتی‌اکسیدان با هم یک ترکیب محافظ قوی ایجاد می‌کنند که به فولیکول‌های مو یک لایه دفاعی دوگانه و قدرتمند ارائه می‌دهد و از ریزش مو جلوگیری می‌کنند.

 

دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن